คิดถึงน้ำ เวลาออกกำลังกาย

น้ำ คือสารอาหารที่สำคัญที่สุดของร่างกาย เพราะว่า 4/5 ส่วนของน้ำหนักตัวก็คือน้ำ มนุษย์สามารถมีชีวิตอยู่ได้หลายสัปดาห์หากขาดอาหาร แต่จะอยู่ได้เพียงไม่กี่วันหากขาดน้ำ และมาดูกันว่าการออกกำลังกายน้ำจำเป็นอย่างไร ก่อนออกกำลังกาย

WHO ประกาศไทยแก้ NCDs อันดับ 1 ในเอเชีย เทียบเท่าฟินแลนด์

WHO ประกาศ “ไทย” แก้ปัญหาโรคไม่ติดต่ออันดับ 1 ในเอเชีย เทียบเท่าฟินแลนด์ เดินหน้ามาตรการ Best Buy ลดเจ็บตายโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ตั้งเป้าลดตาย 1 ใน 3 ในปี 2573 ที่โรงแรมริเวอร์ไซต์ สามพราน จ.นครปฐม นพ.ปิยะสกล สกลสัตยาทร รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) และรองประธานกรรมการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) คนที่ 1